Hígado feliz, ¿vida feliz?

(Brie) Recientemente he estado disfrutando del estudio de los meridianos, después de seguir algunos canales de yin yoga y Qi Gong en YouTube.

En la medicina china, el sistema de meridianos es una red de canales a través de los cuales fluye nuestra energía vital conocida como ‘Ki’. Si se interrumpe la red, el Ki no puede fluir sin problemas, lo que provoca disfunciones y desequilibrios en el cuerpo. En la medicina occidental, los órganos están restringidos a sus propiedades estructurales y funcionales. Sin embargo, en la medicina tradicional china (MTC), los órganos también están vinculados a nuestro bienestar emocional.

Según la medicina tradicional china, el hígado es el órgano responsable del flujo suave de las emociones, así como del Ki y la sangre. Es el órgano que más se ve afectado por el exceso de estrés o las emociones. El órgano compañero del hígado es la vesícula biliar.
Los ojos son el órgano sensorial relacionado con el hígado. Si tiene algún problema en los ojos, como visión borrosa, ojos rojos o secos, picazón en los ojos, puede ser una señal de que su hígado no está funcionando correctamente.

La ira es la emoción asociada con el hígado, junto con la frustración, la obstinación, la culpa, la rabia, el resentimiento, los celos y la depresión. Si a menudo se siente irritable, se enoja fácilmente, tiene problemas para desconectarse de las actividades del día, tiene problemas para razonar o seguir la corriente y dejar ir las cosas (también en los últimos tiempos, que es como me topé con este tema en primer lugar…) Es posible que esté experimentando un problema de la función hepática.

Tres consejos personales para optimizar la salud de su hígado que he estado disfrutando:

1. Usando un cepillo para el cabello con cerdas redondeadas, golpee sus piernas hacia arriba y hacia abajo en el interior de los muslos y las pantorrillas, comenzando en los tobillos, durante aproximadamente cinco minutos. Esto estimula suavemente el meridiano de su hígado, permitiendo que su Ki fluya con más libertad y relaje el hígado. Alternativamente, puedes abrir con la palma de la mano esta línea de meridiano en su lugar. Ambos métodos son bastante vigorizantes.
2. Siga a lo largo de uno de los videos yin/restaurativos centrados en el hígado en YouTube. Todos los accesorios utilizados en los videos se reemplazan fácilmente con artículos para el hogar, como mantas enrolladas y libros sueltos. Este tipo de yoga es muy fácil de seguir, no necesita estar en forma o ser flexible. Es extremadamente calmante. Sin embargo, no abra su cuerpo y meridianos con yoga yin, para luego seguirlos con otros tipos de yoga o cualquier otro ejercicio regular, debido a que su cuerpo estará tan abierto y flexible que podría ocurrir una lesión.

   Cualquier postura de yoga que se centre en la parte interna del muslo y las pantorrillas es extremadamente beneficiosa para el hígado, dado que el meridiano corre hacia las piernas internas; Algunos ejemplos son la pose de mariposa, la pose de dragón, el bebé contento y la pose de rana.

   

3. Frote el punto de acupresión llamado ‘ Taichong’ (Hígado 3 – ver imagen) que estimula un punto clave en el canal del hígado. Si está adolorido, esto significa que estás golpeando los lugares correctos; Estás desbloqueando el Ki de tu hígado. Intenta frotar esta zona todos los días. Está ubicado en la parte superior de su pie, donde el hueso del dedo gordo del pie se encuentra con el hueso del segundo dedo del pie (alrededor de una pulgada de la piel entre estos dedos). Con el pulgar, presione y masajee este punto en ambos pies (los meridianos están en ambos lados de su cuerpo). También puede frotar con el pulgar hacia adelante a lo largo del interior del dedo gordo, que es donde comienza el meridiano del hígado.