Días de Trampa —¿Valen la Pena?

(Brie) Muchos practicantes y dietas de moda promueven ‘días de trampa’; una ventana de 24 horas que le concede el “permiso” de consumir alimentos que disminuyen los antojos que han estado latentes o activos dentro de los pensamientos y emociones de esa persona.

Si uno presta atención a esos antojos y deseos, en lugar de apagar su mente y su corazón después de que se haya “dado permiso”; y en lugar de sintonizar y no ignorarlos; podrían aprender mucho sobre las verdaderas raíces de estos antojos, junto con las adicciones que pueden tener (que a menudo son muy sorprendentes para el individuo, cuando uno realmente presta atención), y para determinar un sentido más fuerte de su nivel actual de conciencia.

El cuerpo no desea ciegamente algo con lo que no pueda prosperar y regenerarse. En cambio, estos deseos particulares se derivan de las emociones, los hábitos, los temores, la programación y los niveles de amor propio y respeto a uno mismo.

Muchas personas no comprenden por completo los aspectos más profundos y las repercusiones de estas ventanas de 24 horas. Detrás de lo que se podría pensar como una oportunidad para soltarse, divertirse, afirmar que ‘todo es con moderación’ y que ‘la vida es corta’, reprimir las emociones en aumento, calmar sus miedos desconocidos o no tratados, calmarse a sí mismo o distraerse a sí mismo — yace un lado más siniestro.

Cuando un alma está cargando su plato con una pasta cremosa, abriendo la cuarta envoltura de chocolate, tomando una Coca-Cola, acurrucada en un bote de helado de caramelo extra, no reconocen que la ingestión de algunas de estas toxinas puede permanecer en su sistema durante meses y años. Especialmente si esa persona no se está dirigiendo a la única forma verdadera de desintoxicar y regenerarse, cavando profundamente en sus células y ayudando al sistema linfático a volver a la operación completa. Y, con el tiempo, estas toxinas del día de trampa se acumulan y se acumulan, lo que lleva al individuo cada vez más lejos en el camino del aumento de la enfermedad, las lesiones y la infelicidad. Esto también los lleva a creer que solo necesitan hacer más ejercicio, hacer más dieta, dormir más, cambiar el agua que beben y demás; en lugar de cambiar de marcha y abordar la verdadera causa: una acumulación de toxicidad dentro del cuerpo que debe ser eliminada, antes de que se pueda agregar cualquier otra cosa encima. Ninguna dieta Paleo o desintoxicación hepática o tipo de agua puede hacer esto por usted.

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Lo que no elimins, lo acumulas

Algunas personas encuentran que solo pueden restablecer el equilibrio completo después de los días de trampa mediante el ayuno; otro signo revelador de toxificación.

Cuando empiezas a abordar la causa subyacente, en lugar del simple deseo superficial, puede ser cada vez más fácil de administrar y hacerse amigo de estos antojos cuando llegan, a su vez liberando este antojo al viento. Al iluminar esa oscuridad se reduce su fuerza y ​​efectividad, permitiendo que fluya el cambio habitual.

Otorgarnos permiso para seguir tragando nuestro dolor y aumentar la carga tóxica dentro de nuestro cuerpo simplemente nos mantiene en el mismo ciclo. El crecimiento puede verse obstaculizado y la próxima etapa en la espiral de salud se mantiene fuera del alcance. (O peor, alejándose cada vez más)

Los parásitos y la levadura también controlan nuestros antojos; que solo se alimentan más y más cada vez que alimentamos a nuestro buque con los alimentos del “día de trampa”. Los parásitos y las levaduras son dignos de un blog por sí solos, así que no entraré en muchos detalles aquí. Pero trabajar en la eliminación de estos reducirá en gran medida los antojos que pueda tener más adelante.

El cuerpo humano nunca dejará de tratar de regresar a un equilibrio total. Entonces, teniendo esto en cuenta, cada día nos atiborramos de comida (y con frecuencia nos sentimos mal al hacerlo, lo cual puede ser tan perjudicial). Agregamos más y más carga tóxica en nuestros cuerpos que necesita para tratar de eliminarlos, para volver a ese estado divino de equilibrio en el que nacimos.

Por favor, no me malinterpreten: no estoy sentada aquí en un trono de frutas y usando la corona de la perfección equilibrada. Todavía estoy trabajando en mis propias adicciones y ansias, y también tratando de recordar hacer todo esto desde un estado de amor y aceptación. Cuando nos damos por vencidos y nos sentimos miserables tan pronto como nos hemos tragado el último bocado de la comida “mala”, no nos sirve nada para mejorar. Todos somos un trabajo en progreso; haciendo lo que podemos con lo que tenemos y con lo que sabemos, para mantener una apariencia de felicidad y satisfacción.

Una vez solía adherirme únicamente a los días de trampas; entrando no tan graciosamente en un estado de coma alimenticio al comer McDonald’s, KFC, bloques de chocolate de tamaño familiar, palomitas de maíz, pescado frito y leche de chocolate. Comertía todo lo que podía dentro de las 24 horas, porque me quedaban muchísimos días para que me permitieran hacerlo nuevamente. Pero una vez que logré la salud (VERDADERA salud, no la salud de la revista de salud femenina) en 2012; Aprendí que cosas como McDonald’s (la ciudad natal de las grasas trans, que felizmente pueden establecerse en el cuerpo durante 102 días. Más sobre las transferas aquí); colorante Rojo 40 (ver cursivas abajo); y MSG (glutamato monosódico, una excitotoxina probada que literalmente puede excitar las células cerebrales hasta la muerte) simplemente puede profanar su cuerpo, 100% incapaz de ser fácilmente erradicado por cualquier polvo de carbón, entrenamiento CrossFit, pensamientos positivos o lágrimas de unicornio. Los ingredientes (uso ese término liberalmente…) como estos, lo envenenarán lentamente de adentro hacia afuera al consumirse durante largos períodos de tiempo; incluso si solo es de forma esporádica.

“Las preocupaciones sobre el Rojo 40 y sus efectos secundarios no son nuevos, ya que los estudios se han centrado en los posibles peligros de los colorantes alimentarios durante más de 30 años. Hoy en día, solo quedan siete colorantes alimentarios artificiales en la lista aprobada por la FDA, y el Rojo 40 es uno de ellos. Casi cada 10 años, un nuevo tinte se elimina de la lista debido a sus efectos secundarios negativos. el Naranja #1 fue eliminado de la lista aprobada en los años 50, en los 70’s el Rojo #2 demostró causar tumores cancerosos en ratas, y recientemente el Amarillo #5 ha sido investigado por causar migrañas, ansiedad e incluso cáncer”. (Fuente)

Una vez que aprendí cosas como esta, se me hizo mucho, mucho más fácil evitarlas, incluso si las ansiaba. El conocimiento puede ser increíblemente empoderador. Cuando alguien no está listo para cambiar, puede evitar el conocimiento como la peste; nadie quiere escuchar que ellos son los que se envenenan lentamente. Y a todos les encanta escuchar buenas noticias sobre sus hábitos menos que óptimos.

Pero, cuando estaba lista, tomé este conocimiento recién descubierto, y lo utilicé como una herramienta para inspirar fuerza al sostener un tubo de masa de galletas en mi mano en el supermercado. Mis papilas gustativas y parásitos decían “¡Sí, niña, es hora de la fiesta!”. Mi cerebro en expansión dijo “Amiga, SABES lo que el azúcar refinado le hará a tus células y lo grande que será la niebla mental que tendrás mañana… También sabes que este azúcar te dejará en un estado de ánimo de mierda una vez que el high se desvanezca”. Antes, hubiera dicho: “al diablo, correré un kilómetro extra por la mañana, permitámoslo”. Ahora, simplemente sé demasiado. Lo que a veces puede ser exasperante… Pero me ha ayudado a llegar hasta aquí; cada día más cerca de la desintoxicación de mi cuerpo más y moviéndome más hacia mi merecido estado de suprema salud y felicidad.

La conciencia es clave. Hacemos lo que sabemos hasta que sepamos mejor; y cuando estamos listos, hacemos cambios. Comprender más acerca de por qué anhelo los alimentos, junto con el conocimiento sobre cómo esos alimentos me afectan tanto en el corto como en el largo plazo — ha sido fortalecedor y esto está cambiando mi vida constantemente para bien.

Comience por estar más presente y consciente de los antojos cuando surjan; y a partir de ahí, puede profundizar más en la causa raíz, ya sea mental, física, emocional o habitual. Somos seres de cambio constante, y no estamos diseñados para permanecer inmóviles en un solo ciclo durante un largo período de tiempo. Si quieres romper un ciclo, definitivamente puedes; y tomar conciencia del ciclo es el primer paso. A partir de ahí, puede armarse con más información y usar eso para dar el primer paso hacia un nuevo ciclo, uno que contribuya al crecimiento próspero; no sufriendo estancamiento y mala salud.

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