Para sacar el máximo provecho de sus ondas cerebrales, puede utilizar un tono de audio conocido como “Ondas Binaurales”. Las ondas binaurales efectivamente entrenan / sincronizan sus ondas cerebrales para mejorar cualquier patrón de ondas cerebrales específicas. Esto le permite entrar rápidamente en estados de relajación, concentración, alta energía o meditación cuando lo desee.
Los tonos puros que se tocan juntos interfieren entre sí cuando están cerca en el tono pero no son idénticos. Cuando cada tono es enviado a un oído diferente, no habrá ninguna interacción física entre las ondas, sin embargo, su cerebro todavía crea una interferencia dentro de su cabeza: el así llamado ritmo binaural. Para crear un latido binaural, cada oreja debe recibir su señal dedicada. Por lo tanto, las ondas binaurales sólo funcionan a través de auriculares.
Tengo un buen puñado de diferentes tipos en mi iPod; Y los uso en meditación, al quedarme dormida y haciendo las actividades cotidianas del día a día. También los he utilizado para propósitos de curación específicos, con cosas como dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, aumento de energía y ayuda para quedarme dormida más rápido. Algunos también han afectado mucho a mis estados meditativos.
Hay cinco categorías de ondas cerebrales. La siguiente información le ayudará a encontrar los ritmos adecuados para usted. Hay una plétora absoluta de estos en YouTube y Soundcloud, junto con sitios web y aplicaciones centradas específicamente en ondas binaurales. Su búsqueda también puede ser más específica — por ejemplo, buscando en YouTube ‘binaural beats headache’ y revise los resultados. [Nota: Puedes encontrar un álbum completo de ondas binaurales para descargar aquí mismo]
Ondas Beta (14-32Hz)
Producidas cuando estamos ampliamente despiertos, involucradas en la actividad mental, por lo general involucra más del hemisferio izquierdo de nuestro cerebro (pensamiento analítico).
– Mayor concentración y estado de alerta
– Mejora de la lógica y del pensamiento crítico
– Sentimientos de ansiedad, estrés, pensamiento desenfocado (Las ondas cerebrales beta en exceso son también una característica del insomnio)
– Cuando la actividad de la onda beta se vuelve muy intensa, nuestros hemisferios cerebrales se vuelven menos sincronizados
Ondas Alfa (7-14 Hz)
Generadas cuando nuestros pensamientos no están realmente concentrados y nuestras mentes vagan libremente, o estamos en un estado relajado como meditando o soñando despierto. O incluso sólo haciendo tareas rutinarias, como tomar una ducha, tareas domésticas, etc. Las ondas alpha se consideran como el puente entre la mente consciente y la mente subconsciente.
– Relajado y separado
– Estado receptivo (por ejemplo, más abierto a la sugerencia, como en un estado hipnotizado)
– Mayor imaginación y retención de memoria
– Reducción de la ansiedad, estrés, depresión, dolor crónico
– Aumenta el flujo sanguíneo, la motivación, la felicidad y la energía
Ondas Theta (3.5 – 7Hz)
Theta se ha utilizado en la meditación durante siglos y puede a menudo sentirse como si se han metido en un estado de sueño o trance, sin embargo, permanecen conscientes de lo que está ocurriendo a su alrededor. También es más conducente a la creatividad y la imaginación.
– Mayor sensación de paz y relajación
– Mejora de la memoria y una mayor intuición
– Calma la charla de la mente
– Mayor conexión espiritual
– Permite una cicatrización más rápida y un sueño más reparador
– Reduce la fatiga y el estrés
Estado Delta (0,1 – 3,5 Hz)
La banda más lenta de ondas, ocurre cuando estamos en el sueño profundo. Extremadamente beneficioso para la restauración del cuerpo y la curación. El estado Delta libera hormonas anti-envejecimiento, incluyendo melatonina, y aumenta la hormona del crecimiento humano.
– Promueve la más profunda relajación, curación, conexión espiritual y conexión a la mente subconsciente
– También puede mejorar la empatía y la compasión por los demás
Ondas Gamma (40 Hz o superior)
La frecuencia más rápida. Trae la capacidad de procesar grandes cantidades de información en pequeñas cantidades de tiempo. Es similar a obtener una actualización de procesador para su cerebro.
– Aumento de los niveles de inteligencia
– Mayor compasión
– Mayores cantidades de autocontrol
– Mayor conciencia de sus sentidos
– Más felicidad natural
–Brie
Adoninas 